呦！我在變什麼？
……………..孩子不吃的青椒、甜椒？
媽咪！可不可以買維他命C片給我吃？
這是寶貝到超商必拿的東西
我非常清楚這是騙孩子的零食
偶而我也會買給她
透過均衡飲食讓身體自然吸收
是我的飲食習慣
工作忙碌的上班族
最喜歡的保健食品---善存
真的有效嗎？
我不知
學食品的我
總是怕怕的
好幾年都不再吃保健食品
我知道這都是化學合成的
透過身體代謝
長久下來
免不了傷肝腎
如何補充維他命C
告訴大家又省錢又好康的方法
就是吃青椒或甜椒啦
好新鮮的青椒
五彩豆腐青椒燒
選擇它當然有原因
小時候就非常喜歡吃青椒
卻不知青椒對身體的好處
孩子生病後
從書上了解
青椒的矽元素可以幫助毛髮與指甲生長
矽元素在菇類也有
都是我愛用的保健食材
青椒是蔬菜中含維他命Ａ、Ｋ最多
有豐富的鐵質
更能幫助身體的造血
大家可能不知道
營養成分表裡
青椒不論是維他命Ｂ或維他命Ｃ都比蕃茄、檸檬多
對身體黑色素的新陳代謝也有幫助
夠吃驚吧！
快！不要再買一斤180元的聖女小蕃茄
來點一斤30元的青椒吧！
彩椒鮮蝦捲
對愛吃油炸的我
更是棒透了！
青椒油炸過後
可增進維他命Ａ的功效
嘿！嘿！找到藉口了吧！
青椒魔笛棒
孩子今天我們來盤炸時蔬
千萬別過量喔！
唉！為了讓寶貝吃健康的食物
童心彩椒嫩豆腐
真是絞盡惱筋
想想孩子怕的是青椒那特殊氣味
各位媽咪們！
千萬別心急
可以從甜椒著手
甜椒與綠色的青椒比起來
肉質較厚
水分也很多
口感脆又甜
非常適合生機飲食
一天吃兩個甜椒
就可以補足身體一天所需要的維生素C
又甜椒的β胡蘿蔔素也能增強我們的免疫力、防止老化
每每看到增強免疫力
眼晴就會大大的給它睜亮
全力以赴幫Y頭做出美味菜單
加足馬力，衝啊！
歡樂彩椒球
各位慈愛的媽咪們！
讓我們一起動手為孩子做料理吧！
加油！
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